Machs dir selbst!
Ja du hast richtig gelesen. Ich mache eine Saftkur selber & war extra dafür einkaufen, habe eine Budgetübersicht erstellt und extra Rezepte zusammengestellt für 5 Säfte, quasi immer einen Tag. (Mit der angegebenen Menge schafft ihr es Saft für 3 Tage zu produzieren)
Wir legen direkt mal Los mit der Einkaufsliste:
Bitte beachtet, diese Menge ist für 1 Person für ca. 3 Tage!
Starten wir nun mit den Säften und dem entsaften!
Saft 1: (Selleriepower)
2x Apfel
1x Sellerie (komplett)
1x Limette
2 Handvoll Blattspinat
(hab gefrorenen genommen
und im Thermomix mit dem Saft vermixt, Stufe 10)
Hier kommen ca. 800-900ml Saft raus – ist der Euch zu dick, könnt ihr das Ganze mit etwas Wasser verdünnen.
Saft 2: (Karottendeluxe)
4 Karotten (gerne groß)
1-2 Stücke Ingwer
1x Orange
1x Apfel
1x Rote Beete
1x Zitrone
Saft 3: (Abriss“Birne“)
2x Birne
1x Rote Beete
4-5 Stangen Sellerie
1x Apfel
1x Zitrone
Saft 4: (Grüne Pinã)
1/2 Ananas
1x Orange
2x Kiwis
2x Handvoll Blattspinat
(hab gefrorenen genommen
und im Thermomix mit dem Saft vermixt, Stufe 10)
1x Handvoll Grünkohl
„Saft“ 4: (Almondo)
300 ml ungesüßte Mandelmilch (pro Tag)
1x Messerspitze Salz
1x Banane
1x TL Zimt
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Das wars dann auch schon! Was ich dafür jetzt ausgegeben habe? Gar nicht so viel wie gedacht!
Habe ingesamt ca. 40€ für die Zutaten gezahlt. Absolut genial! 🙂
Super wichtige Information: füllt die Säfte am Besten nach der Produktion direkt in verschlossene Gefäße oder Flaschen und packt die in Kühlschrank!
Und jetzt viel Spaß bei der Saftkur! :))
#hugs – René
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